STAGES
Danse classique / Lyrical jazz / Sophro-danse / Danse bien-être
Un beau stage de fin de saison avant la coupure estivale.
2h de barre classique, milieu et chorégraphie lyrical jazz.
Du travail, de la technique, du plaisir, de l'expression et de la solidarité.
Ce stage est l'occasion de soutenir une belle action, celle de Lisalizesforever, une team de 3 sportives en pleine préparation du Raid des Alizés en soutien à l'association Lisa Forever qui œuvre contre le cancer chez l'enfant.
8€ par stagiaire seront reversés à Lisalizesforever pour soutenir Lisa Forever.
Le stage est limité en place, il a lieu à l'espace Nelson Mandela de Montigny-lès-cormeilles, rue Aristide Maillol
Un succès avec 15 participantes !
merci à toutes !
Danse classique et Lyrical jazz
Bases requises
Danse Sophro-danse
La danse bien-être et la sophrologie se rencontrent et se complètent pour vous offrir un beau moment de bien-être et de lâcher-prise.
Aucun niveau technique de danse requis.
Laura, professeur de danse et Delphine, sophrologue et hypnothérapeute, vous emmènent dans un atelier de bienveillance, de détente, de prise de conscience de soi, de mouvement, de respiration, de lâcher-prise.
Un moment rien que pour vous
La Danse bien-être est la danse comme outil de bien-être physique et mental.
Que ce soit dans un travail de développement personnel ou simplement pour se détendre et prendre plaisir, elle favorise le lâcher-prise, la confiance en soi, la relation à soi et à son corps, améliore l'équilibre, stimule la mémoire musculaire, relâche les tensions, ne recherche pas la performance mais favorise l'imaginaire, la créativité et le ressenti.
L'atelier Danse bien-être selon Laura :
S'appuyant sur son expérience de professeur de danse, sur les bienfaits de l'expression corporelle, et de formations en danse thérapie, Laura a élaboré tout un parcours de danse bien-être destiné aux adultes, homme ou femme. L'atelier permet d'assouplir le corps, de s'exprimer au travers de la musique, de faire confiance en son corps, guidé dans la bienveillance, dans le respect des possibilités de chacun, et ainsi libérer ses énergies qu'elles soient positives ou négatives.
Voici ce que vous pouvez retrouver dans l'atelier suivant la thématique explorée :
Échauffement, réveil musculaire, exercices d'assouplissement
Différentes séquences d'expression corporelle et musicale
Étirements et relaxation
Méditation guidée, kinésiologie